有地贫的孕妇缺铁可以通过吃哪些食物来进行补充？

缺铁的话，还是补铁剂才有效果。但是你之前吃铁剂呕吐，可能是因为你吃的铁剂对胃肠道损伤有点大，你可以换成对胃肠刺激比较小的，比如力蜚能。再加上饮食方面的补充，可以吃红色的肉，包括牛肉、三文鱼、金枪鱼、生蚝等，效果比较好。当然还有猪肝，但是猪肝不要吃太多，一个礼拜吃一到两次就可以了。