产后多久丰胸

产后进行丰胸的时间建议选择在产后第6个月或者等到停止给宝宝母乳喂养的第6个月以后。因为在产后的前6个月首先是妈妈还需要给宝宝母乳喂养，身体也还处于恢复期，在这个时候进行丰胸虽然还是能够达到丰胸的目的，但是对于身体的伤害也是特别大的。

在产后6个月后开始丰胸，身体已经恢复过来，这个时候体内含有的女性激素在黄体激素和雌性激素的刺激下就能够达到丰胸的作用。因此在月经期间是丰胸的最佳时期，就需要把握好在月经期前后的时间，做好丰胸的工作。

吃什么丰胸效果好

富含蛋白质、维生素、异黄酮的食物都有改善营养达到丰胸的作用，产后丰胸建议可以多吃以下这些食物：

1、木瓜

木瓜可以丰胸是所有的女性都知道的，但是大部分的女性并不知道青木瓜的丰胸效果会比黄木果的丰胸效果更好。主要是因为青木瓜里面的木瓜酵素更丰富，而且维生素A的含量也是黄木瓜的好几倍，这些营养物质可以刺激女性分泌能丰胸的荷尔蒙，让乳泡再次发育，从而达到丰胸的效果。青木瓜无论是生吃还是熟食，丰胸的效果都很好，但是还建议生吃。 

2、西柚

好多女性在丰胸的同时又担心身体其它部位长脂肪，既想要达到丰胸的目的地又同时可以减肥，那就不妨吃点西柚试试。女性都知道西柚可以减肥，但是也是可以丰胸的，因为西柚里面的维生素C含量非常的高，而且抗氧化元素也是水果里特别理想的。更重要是西柚的热量非常的低，在丰胸的同时又起到塑身减肥的作用。

3、莴笋

莴笋是人们生活中常食用的一种蔬菜，但是它也是营养价值也很高的蔬菜，同时还是一种丰胸效果很好的蔬菜。如果把莴笋和山药还有鸡肝一起炖着吃，就可以达到调养女性的气血，供给乳房部位的营养使乳房继续发育的作用。此外，莴笋还能改善女性的皮肤状况让肌肤更有润泽感。

4、种子类坚果

坚果作为一种零食，但是也兼具丰胸的效果，尤其是黄豆、芝麻、花生、杏仁、核桃等都富含丰胸的营养物质，经常食用胸部就会越来越坚挺。

5、大豆及其制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

产后丰胸的方法

产后丰胸除了要注意饮食外，以下三种丰胸方法效果也是很好的：

1.运动丰胸

这种方法相对来说是一个长期有效的丰胸方法，而且也会更加的安全。断奶后，可以多做扩胸运动，通过扩胸运动，对于胸部周围肌肉的活性有很好的促进作用，使得胸部的肌肉处于积极生长的状态，这样可以起到丰胸的效果。可以多进行扩胸操或者是游泳等等运动，可以很好的改善自己的胸部。

2.按摩方法

按摩丰胸法可以非常有效地改善断奶后的胸小而且下垂的情况，可以以右手推左胸的姿势来进行按摩。要注意从锁骨的下方开始按摩，轻轻用力推至到乳房的根部，再由根部回推到锁骨的下方，这样来回进行，对于丰胸有着很不错的效果。

3.热敷方法

宝妈在断奶后可以每天晚上，用温度正好的毛巾，进行乳房的热敷，热敷的好处是促进血液循环。热敷之后在做轻轻的按摩，同样也是丰胸的好方法。