背奶妈妈上班前要做哪些准备

马上快要上班了，很担心上班后宝宝的“吃饭”问题，要做背奶妈妈，那么上班前要做好这些准备：

1、妈妈调整好状态

快要上班了，妈妈一般都很焦虑，怕宝宝不适应，怕自己不适应。这时，要不断给自己心理暗示：宝宝可以的，你也可以的！另外，上班后的作息和休产假的时候完全不一样，需要提前调整作息，这样真的上班了才不至于手忙脚乱。

2、提前让宝宝适应奶瓶

宝宝不吃奶瓶真的是让人头痛的问题。建议提前15-20天开始让宝宝开始适应奶瓶，从一开始一口都不喝，到上班的时候能喝到100多，每天瓶喂七八次。

3、准备背奶工具

准备背奶工具包括吸奶器、冰包、冰盒、蓝冰、车载小冰箱、储奶袋、纸巾、吸奶罩衣、温奶器等。

办公定背奶过程

1、上班了，背奶第一件事当然就是找一个吸奶的地方啦。一般公司会有妈咪小屋、爱心小屋，没有的尽量找个安静不被人打扰的房间。

2、吸奶时间这个很重要，不管啥时候优先保证吸奶时间啊，因为时间太久会乳腺炎的。

3、公司有冰箱的，可以直接把奶放冰箱冷藏或者冷冻，没有的只能放自己的蓝冰袋里了，或者放车载冰箱也是个不错的主意。

母乳储存攻略

母乳是一种珍贵的活性物质，有人称之为“白色血液”。用合适的方式来储存挤出来的（或用吸奶器吸出的）母乳，可发挥它最大的营养价值和抗感染效果。母乳本身有抗菌成份，可以帮助其保持新鲜。尽可能将挤出的奶水以最新鲜的状态喂给宝宝。储存母乳有两种方式：奶瓶和储奶袋。

A、奶瓶

有密封瓶盖的玻璃瓶或硬壳塑胶瓶。一般冷藏用奶瓶。

储存母乳的塑胶瓶不应含有不安全的化学物质双酚A（BPA），以号码3或7的回收标志标注在产品上。聚丙烯是一种安全的材料，因为它质地较软，半透明，并有5号回收标志和/或PP字母。玻璃瓶没有上述风险。

奶瓶一定要用热肥皂水清洗干净，并在使用前自然风干或可以用洗碗机烘干。不要将奶瓶装满，这样母乳冷冻后有膨胀的空间。

塑胶瓶和塑胶零部件因为冷冻后会变硬变脆，所以掉落时可能会打碎。此外，奶瓶和部件如果处理不当也可能会损坏，如掉落，过度挤压，或打翻。因此要小心使用奶瓶和相关零部件。如果装母乳的奶瓶或其零部件已经损坏，里面的母乳不能再喂给宝宝。

B、储奶袋

专门为储存母乳而设计的冷冻室储奶袋。

不同品牌的储奶袋的容量160-200ml不等，可根据宝宝的“饭量”，一个储奶袋装大约宝宝一顿的量，避免浪费。不管使用哪一种储乳袋，都要在封袋前将空气挤出，同时留一定空间让母乳冷冻后膨胀。

将储奶袋直立并放入另一容器里，然后才放到冰箱或冷冻柜里靠近后部的地方储存，那里的温度比其它地方更加恒定。

母乳在储存前应该标记时间。在冷藏中存放的母乳比冷冻的母乳(含有)保留更多的抗感染成分。母乳应在被挤出后立即冷藏或冷冻。具体原则请参照下表。

需要注意的是当母乳挤出来后，应立即冷藏或冷冻起来。 如果以非常干净没有污染的方式收集母乳，可以保存8天。

母乳加热方法

背奶族存奶之后，冷藏或冷冻的母乳，加热方式会有不同：

冷冻母乳

放在冷藏室过夜解冻或放在流动的冷水里。逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。冻奶解冻后不可再次冷冻！！！

冷藏母乳

用流动的温水来温热母乳几分钟。或隔水加热，不要直接加热母乳。现在有专门的温奶器可以直接给宝宝热奶，非常方便。另外，有些宝宝可以接受刚从冰箱取出的母乳。不可将母乳加热至沸点。

注意事项

1、当母乳储存后，可能会分解成乳汁层和奶油层。这是正常现象。喂给宝宝前，先轻轻摇匀使奶油层重新分布。

2、不要用微波炉来加热母乳，这可能会导致母乳所含的一些营养物质流失。因为微波炉无法均匀的加热液体，可能导致容器内有些地方温度太高，这对婴儿来说可能会有风险。

3、有时候解冻的母乳可能闻起来或尝起来有肥皂味，这是由于母乳里脂肪的分解。这样的母乳依然是安全的，而且大多数婴儿仍然会喝。如果冷却或冷冻的母乳因高脂肪酶（酶能分解乳脂肪）的活性如果发出腐臭味，下一次挤出来后可以先隔水加热（至乳汁的边缘冒泡，不是沸腾），然后迅速冷却，并冷冻。这样就会使脂肪酶失去活性。隔水加热过的母乳仍然比配方奶更加健康。