产后恶露排干净一般需要3周左右,最长不能超过6周,而很多产妇也都会面临恶露一直排不净的情况,其实想要快速彻底排干净也是有方法的,有三招可以无需清宫就排干净二路,那就是注意私处卫生、医生指导下喝生化汤、以及多活动。当然,也不止3个方法,按摩子宫、坚持哺乳喂养、注意饮食等也可以帮助恶露排出。
怎样排恶露才能彻底干净
正常情况下,在宝妈生产后的大约3周左右的时间,恶露就会彻底排干净。有些身体虚弱的宝妈可能要持续到6周左右,但最长也不能超过6周,如果过了这个时间之后还是有恶露排出,说明宝妈已经出现产后恶露排不尽的问题。为此,很多宝妈感到很苦恼,那么产后宝妈坐月子的时候恶露总是排不尽究竟该怎么办呢?其实只要掌握以下三招,就能轻松彻底排干净。
1、注意私处卫生
私密处对于每个女生来说都是很重要的部位,如果护理不当,很容易增生细菌,致使恶露浸泡伤口。加上产后宝妈的抵抗力下降,如果这时再不注意私处的卫生,很容易造成感染引发各种妇科问题,并且还会导致恶露不尽,最后痛苦的还是宝妈自己。
因此,私密处的日常卫生也成为宝妈必学的一门功课,其实宝妈只需每天清洗私处,在清洗时只要注意水温就可以,用比体温稍微高一点的温水,并且不需要加任何其他的洗液,由于私处的特殊性,因此清洗时需要从前向后清洗,宝妈还要尽量选用柔软消毒的卫生纸并且经常更换月经垫和内裤,以防细菌感染。这样简单的事情每天做,就能让自己远离疾病,不仅可以保持身体健康,而且有利于排尽恶露。
2、生化汤
产后想排出恶露,很多妈咪会想到生化汤和鱼汤。生化汤是一种民间用来活血化瘀,加速产后恶露排出的中药方。一般中医会建议服用5-7付,能让恶露排得更干净,不过部分体质在服用生化汤初期反而出血更严重,使用上要注意。
3、多活动
经历了分娩后,体力消耗大导致身体虚弱,应当要有充足的睡眠和休息,让精神和体力得到恢复,但待体力恢复之后,产妇一定要进行适当的活动。早点下床进行活动,不但可以促进血液循环,还有利于伤口的愈合,促进子宫收缩和恶露排出。同时,还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动,使大小便通畅。
恶露的排出状况可以提示产后宝妈子宫收缩的状况是否正常,如果出现持续到42天还没有彻底干净、血性恶露量多或慢慢减少后又突然增多、恶露有异味这些情况,建议尽快找专业人士处理。
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文章目录
怎样排恶露才能彻底干净
1、注意私处卫生
2、生化汤
3、多活动