五红汤下奶的正确做法分享，想要奶水多就来学这个食谱

五红汤是一种既做法简单，又效果甚佳的药膳，可以帮助妈妈们补养气血，催乳下奶，正确做法就是将红豆、枸杞、红衣花生、红枣洗净，红豆和花生用水浸泡1小时，除红糖外都先放入锅内用小火慢煮约1小时，再放红糖适量，继续煮半小时即可。虽然五红汤下奶效果较好，但是湿热体质的人不宜服用。

五红汤怎么做

很多产后哺乳期的妈妈们，由于分娩时失血耗气，导致身体虚弱，气血亏虚。而乳汁的来源从中医理论上说就是由气血化生而成，气血亏虚，乳汁生成减少，导致缺乳，从而严重影响到哺乳，也影响到妈妈和宝宝的健康。那么，想要补血下奶就可以喝五红汤，下面就来分享下正确做法：

1. 1. 准备好食材，红豆200克、红皮花生50克、红枣10个、枸杞10克、适当添加红糖调味；
2. 2. 然后将红枣、红豆、花生仁、枸杞均清洗干净，红豆和花生用水浸泡1小时；
3. 3. 将红豆、花生、枸杞、红枣放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时，再放入红糖，继续煮约30分钟即可，晾到适口即可食用，汤和红枣、豆类一起食用。

五红汤为药膳，然而湿热体质的人不宜服用，防止气血过盛，引起上火等症状。建议制作前先提前咨询一下医生，看是否适合饮用，或者可以依照个人体质临证加减，达到更优化的效果。

产后追奶方法大全

母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，是宝宝最理想天然的食物，所以大多数宝妈都会选择母乳喂养。但是在哺乳过程中，不少宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的情况，针对这种情况及时调理还是可以追奶成功的。为了让产妇有充足的奶水，下面汇总整理了产后最有效的追奶方法，大家可以查阅一下：

对很多哺乳期的妈妈来说，其实奶水是否充足会影响到妈妈一天的心情，奶水充足宝宝吃得饱，妈妈自然开心，奶水少了宝宝吃不饱，妈妈肯定就开始担心。在哺乳期间，产妇一定要睡好、吃好、心情好，循序渐进，奶量奶质自然就上来了。