已生宝妈告诉你花生汁下奶太有效了，这份做法大全收藏好

下奶除了喝催奶汤之外，很多过来人都说喝花生汁下奶太有效了，而花生汁下奶的做法也比较多，可以是单独的花生榨汁，也可以加牛奶、豆浆、核桃等等，不仅用料看起来非常简单，做法也简单，但是下奶的功效却较好，不仅可以让宝妈有更多的奶水，同时宝宝也能从宝妈的乳汁中获得更多的营养，建议大家尝试一下。

花生汁下奶的做法大全

花生，可以说是最常见的食物了。虽然我们在平时生活中会经常会吃到花生，但是又有谁知道，花生还有着巨大的下乳/通乳功用呢。很多过来人都说花生汁下奶太有效了，这里就为大家分享一些花生汁下奶的做法：

1. 1. 豆浆花生汁：准备花生米（生、去红衣）15克，豆浆一大杯，然后将生花生浸泡，去皮、去尖，捣极烂，再用滚开的热豆浆冲服，一次一碗，每日2次，功效就是补血增乳，用来治疗乳汁不下或乳汁稀薄；
2. 2. 牛奶花生汁：用花生仁80克、牛奶一包，花生仁提前用温水泡好，放进榨汁机里，根据自己的口味加入适量牛奶，大概半小时就可以，把打好的花生汁用滤网过滤，将渣去掉，就可以喝了，下奶效果也不错；
3. 3. 生花生汁：生花生仁200克，温开水500毫升，生花生仁洗净，用温开水浸泡2小时，然后去掉花生红衣，将剥去外皮的生花生仁放入豆浆机中，加入温开水，按下“果蔬汁”键，待豆浆机提示做好后即可过滤饮用；
4. 4. 核桃花生奶汁：牛奶500g、核桃100g、花生50g、适量红糖，核桃用专用的钳子夹开，剥出核桃仁，花生浸泡10分钟，剥除表面红衣，将花生和核桃倒入豆浆机中，加入牛奶和水打散，放入锅中加热并且加入红糖便可食用。

花生中含有非常多的维生素和矿物质，可以帮助宝妈补充气血，从而帮助气血虚的宝妈下奶，花生下奶的做法也还有很多，如五红汤、炖猪蹄、花生红枣粥等等。

产后追奶方法大全

母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，是宝宝最理想天然的食物，所以大多数宝妈都会选择母乳喂养。但是在哺乳过程中，不少宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的情况，针对这种情况及时调理还是可以追奶成功的。为了让产妇有充足的奶水，下面汇总整理了产后最有效的追奶方法，大家可以查阅一下：

对很多哺乳期的妈妈来说，其实奶水是否充足会影响到妈妈一天的心情，奶水充足宝宝吃得饱，妈妈自然开心，奶水少了宝宝吃不饱，妈妈肯定就开始担心。在哺乳期间，产妇一定要睡好、吃好、心情好，循序渐进，奶量奶质自然就上来了。