有过备孕经历的女性应该都听说过“叶酸代谢障碍”，出现这种情况必须吃活性叶酸才能缓解，其实只是一场骗局。叶酸障碍是真实存在的疾病，是人体服用叶酸后身体细胞吸收使用却无法到达相关的规范，即使是如果出现叶酸代谢高风险，没有规定必须吃活性叶酸，普通叶酸也可以。
叶酸代谢障碍怎么补充叶酸
叶酸是人体重要的物质，在一般情况是不需要大量补充叶酸的，但是在怀孕之后由于胎儿的需要，孕妇是需要每天补充叶酸的，这样才能够维持胎儿的健康成长。但至于什么情况吃活性叶酸什么情况吃普通叶酸很多人可能还不清楚，其实叶酸代谢障碍必须吃活性叶酸并非完全是错误的，个别情况下这种说法还是有一定科学依据的。
普通叶酸
一般市面上的普通叶酸是合成叶酸，是经工业化工原料合成。可以用来治疗因叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血、恶性贫血、再障贫血等造血功能异常。对于细胞的生长发育和代谢很重要，是胎儿神经管发育必需物质。经常吃叶酸可以预防心血管疾病的发生，并且能够防止可能导致癌症的基因突变。
准妈妈们从计划怀孕，也就是“备孕”时，就应该有意识的开始补充叶酸了，最好是在怀孕前3个月就吃上叶酸补充剂，平时也要注意饮食营养均衡。虽然准妈妈补充叶酸非常必要，但在计划怀孕之前，最好也让准爸爸开始补充叶酸。
活性叶酸
活性叶酸是叶酸的活性形式，是在合成叶酸基础上进行转化提取的，还有一种是蔬菜水果中提纯的。没有耐受的上限，不掩盖维生素b12的缺乏，不需要代谢，直接进入叶酸循环，可以被机体直接利用。但是活性叶酸提取工艺相对普通叶酸复杂，因此生产活性叶酸的成本远高于普通叶酸。
叶酸代谢障碍人群不能通过食物或单纯服用普通的叶酸来满足身体的需求，而必需服用不需要身体代谢，就能直接吸收利用的活性叶酸才行。建议准妈妈们，最好在孕前到医院做相关检查，看看自己是否存在叶酸代谢障碍，如果有，一定要在医生的诊断和建议下采取特殊的叶酸补充措施，以免因为不知情而导致孕期叶酸水平不够，增加流产和胎儿畸形的风险。