胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕妇在怀孕期间消耗的钙量远远大于普通人,而且孕妇缺钙后容易出现腿脚抽筋的症状,严重时甚至会导致胎儿发育受到影响,例如发育迟缓等,所以大多建议孕妇补钙。而对于怀孕期间缺钙的表现具体有哪些,缺钙又该如何补充,那么文中整理的信息中便可知晓。

孕期缺钙会感到肌肉痉挛

孕期缺钙的表现主要是会出现小腿抽筋,牙齿松动,而且孕妇容易出现关节骨盆的疼痛,而且孕期缺钙,对胎儿的影响也是比较大的,容易影响胎儿的健康。通常怀孕期间出现缺钙就有以下五种表现:

1、肌肉痉挛:在怀孕4-5个月时,很多孕妇会出现肌肉痉挛的症状,常表现为小腿抽筋,此症状以夜间多发为特点,抽筋会导致局部肌肉疼痛难忍,但通常持续数秒或1分钟后自行缓解;

2、腰酸背疼:如果摄入钙量不足,骨骼中的钙容易释放到血液中,此时孕妇稍微活动行走就容易出现关节疼痛、腰酸背痛、腿部肌肉僵直等症状;

3、牙齿松动:钙质是牙齿组成的重要成分,如果孕妇出现缺钙症状,发展后可使牙齿出现龋坏、炎症,进而导致牙齿松动;

4、精神恍惚:部分缺钙的孕妇还可出现注意力不集中、头晕乏力、精神恍惚等症状;

5、妊娠期高血压:孕妇缺钙可能与妊娠期高血压有关,此时孕妇还会有头晕、水肿的表现,如果在孕期有高血压,要特别关注钙质的水平。

怀孕期间胎儿生长发育需要一定的钙元素,会吸收母体的钙,可能导致母体缺乏钙元素,出现身体乏力、抽搐等情况,在平时的饮食中,可以多吃含钙高的食物,比如猪蹄、排骨、虾米等,也要注意食物的合理搭配。

如果存在缺钙的情况,应该在医师的严格指导下进行药物补充,如乳酸钙片、碳酸钙片和果糖二磷酸钙片等,避免摄入过量,以免影响身体健康。

孕期缺钙可以吃维生素D

怀孕缺钙在补钙的同时,可以适当补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收。维生素D是类固醇物质,大多是由人体皮下固醇类物质经过紫外线照射后形成,所以建议孕妇多晒太阳。怀孕时服用钙片有可能会引起便秘,停药后一般会缓解,另外,有肾结石病史的孕妇禁用钙片,服药钙片期间注意谨遵医嘱,并定时查血钙浓度、血凝浓度,以防补充过多或补充过少。

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