叶酸具有许多优点和强大的功能,但长期服用也有危害,特别是对于不适宜吃叶酸的人群来说,而医生不建议吃叶酸的原因主要也就是有的人不适合,如缺锌、肠胃功能不好、肝肾功能不佳等人群,还有就是过量会产生危害,长期大剂量(>1mg/天)补充叶酸有可能产生健康风险,如影响锌的吸收,降低免疫力,甚至增加结直肠癌患病风险等。

吃叶酸过量有危害

叶酸是我们身体必需的维生素之一,也是经常听到的一个营养素。特别是在女性怀孕期间,吃叶酸片至关重要。但其实不管是孕妇,还是其他人,吃叶酸并不是只有好处,一些不适宜吃叶酸的人群,或者是过量服用,都会有相应的危害,这也是医生不建议吃叶酸的原因。

  1. 1. 叶酸虽好,但凡事适可而止,过量补充叶酸反而会带来不好的后果,对于健康的正常人来说,服用叶酸过量会干扰人体锌的代谢与吸收,从而导致人体缺锌;
  2. 2. 对叶酸有过敏的人,是不太适合吃叶酸的,哪怕是你已经准备要怀宝宝了,在备孕期间也不要剑走偏锋的去选择强行服用,因为这时候引发的过敏现象远远比叶酸带给你的好处,要糟糕很多;
  3. 3. 叶酸对于癌症的作用是有两面性的,一方面叶酸能够预防癌症,但是摄入过多的话可能会导致癌症的问题发作,所以在生活中一定要注重合理补充叶酸。
虽然服用叶酸有防止胎儿发育畸形、防止老年痴呆、减少心血管疾病发生风险等等好处,但需要注意的是,过量服用有危害,如果出现黄色尿,或厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状,要警惕是否是叶酸补充过量所致,应该及时到医院检查。

相信大家都知道适当补充叶酸,对于身体健康有着一定的好处,但是叶酸也有自己的禁忌群体,如果不注意,不仅不会得到好处反而有危害,以下六种人就不适合吃叶酸:

1、缺锌的人

身体内部缺乏锌元素的人不建议服用叶酸,因为叶酸会影响人体对于锌元素的吸收,这样的话,就会导致体内缺乏锌元素,也会影响到正常的健康。

2、肠胃功能不好的人

如果是正常人,大量的服用叶酸,就可能会出现厌食或者是恶心以及肠胃不好等各种症状,所以由此我们应该知道,如果你本身就是肠胃不好的患者,那更不应该服用叶酸,因为这样可能会让你的肠胃功能受到二次伤害,反而不利于病情的改善跟治疗。

3、肝肾功能不佳的人

过度摄取叶酸会使体内叶酸含量升高,部分摄取的叶酸将留在肝脏和肾脏中,导致肝脏和肾脏损伤。所以说,肝肾功能不佳的人,应慎重摄取叶酸。

肝肾功能不佳的人吃叶酸会加重负担

4、心脏疾病患者

对于心脏疾病患者,长期大量服用叶酸会增加发病率以及死亡率,而过量服用叶酸也会诱发癌症的问题产生。

5、高血压患者

对于H型高血压的患者,是可以常规服用叶酸片的,但不推荐作为常规预防高血压的药物,而其他类型高血压患者盲目补充叶酸,不仅无法达到降低血压的效果,还可能引起并发症。

6、神经系统异常的人

对于神经系统异常的人群来说不建议服用叶酸,因为像这种叶酸虽然说可以帮助乙肝体内缺乏维生素B12的一些表现,但是如果长期服用的话,也会导致神经系统受损,从而加重病情的发生,建议还是要注重控制好。

其实不适宜吃叶酸的这六种人,总的来说,大部分都是因为过量摄入会带来许多副作用和危害,因此,服用叶酸一定要注意量。针对不同的人群,食用的叶酸摄入量应当依据需要而定。

医生在大众的心理还是有一定地位的,大多数的人都还是比较相信医生说的话。现在网上有很多医生不建议做的说法,像是医生不建议吃叶酸、不建议做无创、不建议婴儿查过敏源等等。这些说法其实有的是比较可靠的,但有的纯属造谣,所以大家还是需要仔细甄别一下,下面整理了一些关于“医生不建议做”的真相,大家可以参考一下:

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由此可见,网上所说的各种“医生不建议做”也存在谣言,并不是所有的都具有科学性,所以还是建议大家不要盲目相信。最好是结合自己的实际情况进行判断,如果实在拿不准的话,最好直接前往医院当面咨询医生,这样会更加稳妥一些。
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